Вчера побывала на первом занятии проекта "FEELNESS" ! Делюсь состоянием лёгкости, наполненности, перезагрузки и радости! Главная мысль, которую я унесла с занятия: "Если вы хотите научиться общаться с миром - вам важно научиться чувствовать!" Не думать, а чувствовать!! Думать мы все научены... Мы постоянно находимся в процессе думания.... Или анализируем прошлые события, удачи, поражения... Или постоянно заботимся о будущем... А жизнь происходит прямо ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! И мы просто не замечаем её... На занятиях Feelness через дыхание, танец наше внимание возвращается из головы в тело. Как сейчас модно говорить "в момент здесь и сейчас", в состояние присутствия в своей жизни! Это, правда, очень классно! Однозначно рекомендую каждому!!
Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с Политикой в отношении обработки персональных данных.
Внимание! Жизнь!
Вернись к себе. Почувствуй Жизнь.
Твори мир.
FEELNESS — практическая система развития чувствительности, энергии и осознанности для более полной и живой жизни.
Регулярная FEELNESS PRACTICE
19:00–21:00
Первое посещение — бесплатно
Каждый четверг feelness разговор в 18:00, практика в 19:00
FEELNESS PRACTICE
Что происходит на FEELNESS PRACTICE
FEELNESS PRACTICE — это двухчасовая групповая практика через тело, дыхание, движение, внимание и взаимодействие с другими людьми.
Во время занятия мы будем двигаться, дышать, замедляться, чувствовать тело, выполнять индивидуальные и парные упражнения, исследовать внимание, контакт и своё внутреннее состояние.
Ты сам определяешь глубину своего участия. Любое упражнение можно выполнять в комфортном для себя формате.
Первая FEELNESS
PRACTICE — бесплатно
Приходи почувствовать FEELNESS на собственном опыте
19:00–21:00
Санкт-Петербург · Конюшенная пл. 2В · 3 этаж · помещение 27
FEELNESS TALK · 18:00–19:00 · по желанию
Что такое FEELNESS
Больше чувствовать.
Полнее жить.
FEELNESS помогает возвращаться к себе, развивать чувствительность, жизненную энергию и осознанность — через тело, дыхание, движение, внимание и живой контакт.
FEELNESS не учит, какой должна быть твоя жизнь. Он помогает почувствовать свою.
Узнать о методе →
Три шага к более живой жизни
Вернись к себе
Тело
Ощутить опору. Дышать в теле. Связаться с собой.
Почувствуй жизнь
Огонь
Пробудить чувствительность. Направить энергию. Жить из потока.
Твори мир
Сознание
Видеть ясно. Выбирать осознанно. Создавать из себя.
Вернись. Почувствуй. Твори.
Не нужно понимать.
Приходи почувствовать.
FEELNESS — это пространство живого опыта. Здесь можно проживать своё тело, дыхание, движение и контакт с собой.
Как проходит практика
Направления FEELNESS
Что тебе нужно
сейчас?
- 01 Расслабиться Снизить внутреннее напряжение
- 02 Почувствовать Вернуться к телу и живому контакту
- 03 Выразить Дать место тому, что важно
- 04 Встретиться Быть в контакте с другим человеком
- 05 Осознать Увидеть свой следующий честный шаг
Отзывы участников
Несколько слов о том, что остаётся после практики
У меня было первое занятие по филнесу. Мне откликнулось, что здесь нет правильного способа чувствовать. Можно быть в своём темпе, замечать себя и постепенно включаться в происходящее. Очень бережное пространство. Здесь расслабляешься, отдыхаешь, чувствуешь эту жизнь. Спасибо большое. Обязательно приходите.
После FEELNESS я почувствовала больше контакта с собой и людьми рядом. Практика очень живая: в ней есть движение, внимание и простота, которой обычно не хватает в обычной жизни.Я пришла с настроением на пятерочку, после практики настроение на десяточку. Это было прекрасно, расслабляюще, наслаждающе. Удалось почувствовать. Тут очень классно. Хорошо.
Твой первый вечер
Просто приходи. Мы проведём тебя дальше.
- 18:00 Feelness Talk разговор по желанию
- 19:00 Feelness Practice первый опыт
- 21:00 Завершение можно остаться на короткий разговор
Выбери удобный
день
Первая практика для нового участника — бесплатно.
Встреча с собой.
И с другим.
FEELNESS живёт в настоящем опыте: в дыхании, движении, паузе и человеческом контакте.
После практики появляется больше пространства для того, что действительно важно.
FEELNESS создаёт
Арун
Автор метода и ведущий практик.
С 2005 года проводит тренинги, групповые практики и программы развития человека.
Более 20 лет исследует тело, внимание, чувствительность, энергию и человеческое взаимодействие. Автор книг о внутренней трансформации и развитии человека.
Этот опыт стал основой метода FEELNESS — практики возвращения к себе, чувствования Жизни и способности осознанно её создавать.
Частые вопросы
-
Нет. Не нужно уметь медитировать, заниматься йогой или иметь специальную физическую подготовку.
-
Возьми с собой удобную сменную одежду, в которой легко двигаться, сидеть и лежать. На практике мы переодеваемся из уличной одежды.
-
Некоторые упражнения могут включать взаимодействие с другими участниками. Любое взаимодействие происходит только по взаимному согласию. Ты всегда можешь выбрать комфортный формат или отказаться от упражнения.
-
Да. Партнёр для участия не нужен.
-
Ничего специального. Удобную одежду и бутылочку для воды. Всё необходимое для практики будет в пространстве.
-
Первое посещение FEELNESS — бесплатно. Следующие практики — 1 000 ₽.
-
FEELNESS — самостоятельный метод. В практике используются тело, дыхание, движение, внимание и взаимодействие, чтобы глубже чувствовать себя и Жизнь вокруг.
-
На FEELNESS нет задачи заставить тебя что-то делать, чувствовать или переживать. Ты можешь двигаться в своём темпе, отказаться от любого упражнения или выбрать более комфортный вариант. В практиках с взаимодействием и прикосновением всегда важны взаимное согласие и личные границы. Твоё «нет» так же важно, как твоё «да».
-
Занятия проходят в пространстве «Обними» — г. Санкт-Петербург, Конюшенная площадь, 2В, 3 этаж, помещение 27.
2 входа с улицы:
вход 1 — деревянная дверь, без кода;
вход 2 — деревянная дверь, код 44 (чуть ближе, но крутая лестница).Машину можно оставить на безоплатной парковке. При вьезде говорите охране, что вы на мероприятие в центр «Обними» (заезд с Конюшенной площади через шлагбаум).
Видео как дойти до пространства «Обними» и фото вы можете найти по ссылке ниже
Легкой дороги!
Смотреть фото и видео «Как нас найти» -
Каждое FEELNESS занятие — это последовательное путешествие от привычного потока мыслей к более глубокому контакту с телом, чувствами и жизнью.
Настройка. В начале участники останавливаются, замечают своё состояние и формируют личное намерение на практику.
Пробуждение тела и энергии. Через свободное движение, танец и дыхание мы освобождаем тело от накопленного напряжения, пробуждаем энергию и возвращаем внимание к ощущениям.
Основная практика. Центральная часть посвящена теме встречи: чувствам, контакту, личным границам, доверию, внутреннему пространству или способности проявлять себя. Практики могут быть индивидуальными, парными или групповыми. Любое взаимодействие происходит только по взаимному согласию.
Интеграция. После активной части мы замедляемся и переходим к дыханию, сердцу, тишине и глубокому присутствию. Это помогает услышать и соединить полученный опыт.
Осознание. Участники замечают, что изменилось в теле, чувствах, энергии и внутреннем состоянии, и при желании делятся своими наблюдениями.
Сценарий может немного меняться в зависимости от темы и состояния группы. Специальная подготовка не требуется: каждый выбирает собственный ритм, интенсивность и глубину участия.
Твоя первая FEELNESS PRACTICE
Чтобы записаться бесплатно, выбери, где тебе удобнее быть с нами:
ВКонтакте
Подпишись на сообщество FEELNESS и продолжи регистрацию в боте.
Telegram
Подпишись на канал FEELNESS и продолжи регистрацию в боте.
Подписка нужна только для бесплатного первого посещения.
Если ты уже был(а) у нас — выбирай регулярную практику ниже.
Регулярная FEELNESS PRACTICE
Глубже. Сильнее. Вместе.
Двухчасовая практика, которая помогает вернуться к себе, чувствовать жизнь и создавать её осознанно.
- 2 часа
практики - Живое
взаимодействие - Поддерживающее
пространство - Тело · Энергия ·
Сознание · Жизнь
Если ты уже был(а) на первом бесплатном занятии — выбирай регулярную практику.